金融期货是一种金融衍生品，它是一种以金融资产为标的物的标准化期货合约。金融期货的交易在期货交易所进行，交易双方约定在未来的某个时间以某个价格买卖一定数量的标的资产。

我国金融期货市场经过多年的发展，已经形成了较为完善的品种体系。其中，适合日内交易的期货品种主要有以下几种：

1. 上证50期货（IF）

上证50期货是以上证50指数为标的物的期货合约。上证50指数是由上海证券交易所编制的，反映了上海证券交易所上市的50只最具代表性的股票的整体表现。上证50期货的合约单位为500元，交易单位为1手，最小变动价位为1点，每点价值50元。

上证50期货是国内最活跃的金融期货品种之一，日均成交量巨大。由于其标的资产是股票指数，因此其价格波动受到股票市场的影响较大。上证50期货的日内波动幅度一般在1%至3%之间，适合喜欢高波动率的交易者。

2. 沪深300期货（IH）

沪深300期货是以沪深300指数为标的物的期货合约。沪深300指数是由上海证券交易所和深圳证券交易所联合编制的，反映了沪深两市上市的300只最具代表性的股票的整体表现。沪深300期货的合约单位为300元，交易单位为1手，最小变动价位为1点，每点价值30元。

沪深300期货也是国内成交量较大的金融期货品种之一。由于其标的资产也是股票指数，因此其价格波动也受到股票市场的影响。沪深300期货的日内波动幅度一般在0.5%至2%之间，适合喜欢中低波动率的交易者。

3. 中证500期货（IC）

中证500期货是以中证500指数为标的物的期货合约。中证500指数是由中证指数有限公司编制的，反映了沪深两市上市的500只中小型股票的整体表现。中证500期货的合约单位为100元，交易单位为1手，最小变动价位为1点，每点价值10元。

中证500期货的日内波动幅度一般在0.3%至1.5%之间，适合喜欢低波动率的交易者。由于其标的资产是中小型股票，因此其价格波动受到个股消息和行业消息的影响较大。

4. 国债期货（TF）

国债期货是以国债为标的物的期货合约。国债期货的标的资产是中央政府发行的国债，其收益率与市场利率密切相关。国债期货的合约单位为10万元，交易单位为1手，最小变动价位为0.01%，每0.01%价值100元。

国债期货的日内波动幅度一般在0.1%至0.5%之间，适合喜欢超低波动率的交易者。由于其标的资产是国债，因此其价格波动受到宏观经济政策和市场利率的影响较大。

5. 商品期货

除了金融期货之外，我国期货市场还有大量的商品期货品种，如铜期货、铝期货、原油期货等。这些商品期货的日内波动幅度因品种而异，一般在1%至5%之间。

选择适合日内交易的期货品种

在选择适合日内交易的期货品种时，需要考虑以下几个因素：

• 波动率：日内交易适合波动率较大的品种，这样才能获得较高的利润。
• 流动性：日内交易需要频繁买卖，因此需要选择流动性好的品种，这样才能保证交易的顺利进行。
• 交易成本：日内交易的交易频率较高，因此需要考虑交易成本，包括手续费、印花税等。
• 个人风险承受能力：日内交易的风险较大，因此需要选择与个人风险承受能力相匹配的品种。

对于新手而言，建议选择波动率较低、流动性较好的品种进行日内交易，如沪深300期货、中证500期货或国债期货。随着交易经验的积累，再逐步增加波动率较大的品种。