期货交易是金融市场中一项高风险、高收益的投资活动。而过度交易是导致期货交易失败的主要原因之一。过度交易是指在没有进行充分的市场研究和风险评估的情况下，频繁地进行交易行为。这样的做法不仅会消耗大量的精力和时间，还会增加交易者的损失风险。

过度交易带来的风险：

1. 心理负担：

过度交易会给交易者带来极大的心理负担。频繁的交易行为会让交易者时刻处于紧张和焦虑的状态，从而影响他们的判断力，做出不理性的交易决策。

2. 交易费用：

每次交易都会产生一定的费用，如手续费、佣金等。过度交易会导致交易费用的大量增加，从而侵蚀交易者的利润。

3. 情绪化交易：

过度交易往往是出于冲动和情绪化的因素，而不是基于理性的分析。这样的交易行为容易受到市场情绪的影响，导致交易者做出错误的决策。

4. 资金不足：

频繁的交易会消耗大量的资金。过度交易者往往会超出自己的承受能力进行交易，从而面临资金不足的风险。一旦市场出现逆转，他们可能会遭受严重的损失。

5. 错过最佳交易机会：

过度交易会分散交易者的注意力，让他们无法专注于寻找最佳的交易机会。频繁的交易也会让交易者错失一些潜在的利润。

如何避免过度交易？

1. 设定交易计划：

在进行交易之前，制定一份明确的交易计划至关重要。计划中应包括交易品种、交易策略、风险管理措施等。严格按照计划进行交易，可以避免冲动和情绪化的交易行为。

2. 适度交易：

根据自己的资金情况和风险承受能力，设定适当的交易频率。不要盲目追求高收益，过度的交易只会增加风险。

3. 控制情绪：

交易时保持冷静和客观的态度。不要被市场情绪影响，也不要让冲动冲昏头脑。遵循自己的交易计划，理性地做出决策。

4. 控制风险：

每一次交易都应设置合理的止损和止盈点。止损点可以限制亏损的幅度，而止盈点可以锁定利润。

5. 寻找专业指导：

对于新手交易者，寻找一位经验丰富的指导可以提供帮助。他们可以分享交易经验，帮助交易者制定合理的交易策略和风险管理措施。

过度交易是期货交易失败的主要原因之一。它会带来一系列风险，如心理负担、交易费用、情绪化交易、资金不足和错过最佳交易机会。为了避免过度交易，交易者应制定交易计划、适度交易、控制情绪、控制风险并寻找专业指导。通过这些措施，交易者可以有效地降低交易风险，提高交易成功的概率。