期货市场是一个高风险、高收益的投资场所，想要在期货市场中生存十年，是一件非常不容易的事情。根据统计，期货交易者的十年生存率仅为1%。也就是说，100个进入期货市场的交易者，只有1个能够在十年后仍然存活。

如何才能提高自己在期货市场的生存率呢？将从以下五个方面进行阐述：

一、树立正确的交易理念

期货交易是一种概率游戏，不可能每次交易都获利。交易者必须树立正确的交易理念，认识到亏损是交易中不可避免的一部分。同时，交易者还应该制定一套适合自己的交易策略，并严格执行。

二、掌握扎实的交易技术

期货交易是一门技术活，交易者必须掌握扎实的交易技术。这包括对期货市场的深入了解，以及各种技术分析和基本面分析方法的熟练运用。交易者可以通过学习、实践和经验来提高自己的交易技术。

三、控制风险

风险控制是期货交易中最重要的环节。交易者必须严格控制自己的仓位，并设置止损和止盈点。同时，交易者还应该分散投资，避免将所有资金集中在一个品种上。

四、保持良好的心态

期货交易是一项心理博弈，交易者的心态对交易结果有很大的影响。交易者必须保持良好的心态，不骄不躁，不贪婪不恐惧。同时，交易者还应该学会控制自己的情绪，避免在市场波动时做出冲动的交易。

五、不断学习和提高

期货市场是一个不断变化的市场，交易者必须不断学习和提高，才能适应市场变化。交易者可以通过阅读书籍、参加培训和与其他交易者交流来提高自己的交易水平。

以上五个方面是期货交易者提高生存率的关键因素。交易者只有做到以上几点，才能在期货市场中长期生存。

附：期货十年生存率相关数据

• 根据美国商品期货交易委员会（CFTC）的数据，在2006年至2016年期间，期货交易者的十年生存率仅为1.3%。
• 根据中国期货业协会的数据，在2011年至2021年期间，中国期货交易者的十年生存率约为2%。

这些数据表明，期货交易者想要在市场中长期生存，需要付出巨大的努力和坚持。